Pourquoi apprendre le lâcher-prise ? 

Le lâcher prise n'a pas à être confondu avec la lâcheté. C'est un mouvement volontaire de l'esprit qui consiste à faire un effort sur lui-même pour que le conflit cesse. Que ce conflit soit extérieur ou intérieur.

Cette approche souple de la vie demande du courage. Elle invite à vivre pleinement chaque moment, sans se raccrocher au passé ou aux réflexes connus, sans se crisper. Nous nous sommes agrippés désespérément à ce que nous tenions, mais à un moment donné, il nous faut reconnaître que certaines choses sont dépassées et nous empêchent d’évoluer.

Apprendre à lâcher-prise, c'est baisser le volume du mental oppressant et incessant pour concentrer son attention sur ses sens, poser nos fardeaux et respirer pleinement le moment présent. La méditation pleine conscience offre la possibilité de se libérer de ses peurs et des ses cadenas, certitudes usées et reprendre un nouveau souffle.

  • Séances individuelles ou collectives de méditation pleine conscience  en cabinet ( Mâcon ) 

 

Cours collectifs ou individuels :
Apprendre l'auto-hypnose.

L'auto-hypnose consiste à programmer un comportement bénéfique ou à déprogrammer un comportement néfaste pour soi par l’autosuggestion imagé et symbolique, sensoriel et postural.
Apprendre à consulter son propre subconscient et influencer des directives selon ses objectifs ( Arrêter de fumer - Stopper la procrastination - Changer d'alimentation - Etudier - Faire du sport etc.) sans avoir besoin de consulter.
Tout ce qui a attrait au développement de la santé physique, émotionnelle et psychologique.
Il arrive qu'après une hypnothérapie de plusieurs séances mes clients souhaitent apprendre l'auto-hypnose pour gérer d'autres soucis à rectifier comme par exemple, améliorer la qualité du sommeil, développer la confiance en soi, gestion de la douleur, gérer le stress au travail ou encore augmenter leurs capacités physique ( préparation mental).


Vous désirez suivre des cours d'auto-hypnose collectifs ou individuels : 

  • Cours individuels :
    Le vendredi au cabinet de Mâcon (Sur devis) 

  • Cours collectifs : 5 personnes maximum - 3 personnes minimum sur inscriptions. 06 84 64 91 89 

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 Mindfulness- Méditation pleine