Pourquoi apprendre le lâcher-prise ? 

Le lâcher prise n'a pas à être confondu avec la lâcheté. C'est un mouvement volontaire de l'esprit qui consiste à faire un effort sur lui-même pour que le conflit cesse. Que ce conflit soit extérieur ou intérieur.

Cette approche souple de la vie demande du courage. Elle invite à vivre pleinement chaque moment, sans se raccrocher au passé ou aux réflexes connus, sans se crisper. Nous nous sommes agrippés désespérément à ce que nous tenions, mais à un moment donné, il nous faut reconnaître que certaines choses sont dépassées et nous empêchent d’évoluer.

Apprendre à lâcher-prise, c'est baisser le volume du mental oppressant et incessant pour concentrer son attention sur ses sens, poser nos fardeaux et respirer pleinement le moment présent. La méditation pleine conscience offre la possibilité de se libérer de ses peurs et des ses cadenas, certitudes usées et reprendre un nouveau souffle.

  • Séances individuelles de méditation pleine conscience à domicile ou en cabinet .

Réservations et plus de renseignements ici :  

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 Mindfulness- Méditation pleine