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Développement personnel 

Méditation pleine conscience

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Apprendre à maîtriser ses émotions

Addiction au tabac

Gestion du stress

Troubles alimentaire 

Troubles du sommeil

Phobies 

Douleur

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L'intelligence émotionnelle au service de la réalisation de soi.

​La méditation gagne en popularité, en particulier la méditation de pleine conscience. Mais que peut apporter la pratique de la méditation à votre santé ? Voici cinq bonnes raisons de vous y intéresser.

Les Bienfaits de la méditation Mindfulness:

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Le domaine de la santé utilise principalement la “méditation en pleine conscience” pour traiter la sphère personnelle : 

La gestion du mauvais stress et de l’anxiété chronique.

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• La gestion des Troubles de Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH).

• La gestion du perfectionnisme, de l’hypersensibilité, du manque d’estime et de confiance en soi.

• La gestion des émotions et de la communication interpersonnelle dans la famille.

• La prévention des rechutes liées à la dépression.

• Les troubles liés à la sexualité et/ou aux difficultés conjugales.

• Le traitement de l’insomnie.

• La gestion de l’impulsivité (colère, impulsivité, boulimie…)

• La gestion de la douleur chronique.

• Libération des addictions

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Les bienfaits de la méditation de pleine conscience ( Mindfulness) sont désormais pratiquées dans les familles, dans l’enseignement, dans les institutions sportives, les hôpitaux, les entreprises, les institutions parlementaires etc.

Les Bienfaits de l'hypnothérapie : 

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L'hypnothérapie est efficace dans les cas de souffrance morale, ou de désir de changement. Elle permet d'être guidé vers ses objectifs, pour appréhender plus facilement ses peurs et faire sauter les résistances et blocages.

Elle s'adresse aussi, particulièrement aux personnes qui souhaitent une thérapie plutôt courte, car bien souvent, les résultats sont visibles dès les premières séances.

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• addictions,

• troubles de l'humeur,

• dépression,

• trouble anxieux,

• phobie,

• attaque de panique,

• souffrance psychologique,

• mal-être,

• état de stress post-traumatique

• douleurs chroniques.

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L'hypnothérapie, améliore la confiance en soi, aide à gérer les émotions ainsi que les douleurs, qu'elles soient physiques ou psychologiques.

Une séance dure environ 1 heure sauf la première qui peut prendre jusqu'à 2 heures pour la prise de contact. La durée d'une thérapie varie selon les cas de quelques séances à une dizaine pour les plus longues.

Hypnose Ericksonniene en savoir plus : 

https://www.psychologies.com/Therapies/Hypnose/Articles-et-dossiers/Methode-L-hypnose-ericksonienne

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Hypnothérapeute Mâcon et Chalon sur Saône

Organisme de Formation "Autohypnose" 

Gestion du stress et confiance en soi